چرا راضی نگه داشتن دیگران به روابط آسیب می زند؟! مهربان بودن، همراهی کردن و در نظر گرفتن احساسات دیگران از ویژگی‌های ارزشمند در یک رابطه‌اند. اما گاهی [...]
گاهی یک اتفاق مدت‌هاست تمام شده، اما در ذهن ما هنوز ادامه دارد. بارها به گذشته برمی‌گردیم و با خودمان می‌گوییم: «کاش آن تصمیم را نمی‌گرفتم.» «باید زود [...]
ردپای گذشته در شیوه‌ای که عشق را می‌دهیم و دریافت می‌کنیم چرا یک نفر بارها نیاز دارد بشنود «دوستت دارم»، اما دیگری می‌گوید «اگر دوستم داری، در عمل نشا [...]
تأثیر غفلت هیجانی دوران کودکی بر احساس ارزشمندی و راه‌هایی برای بازسازی باورهای درونی ممکن است از نظر منطقی کاملاً بدانید که انسان ارزشمندی هستید؛ تحص [...]
چرا پایان یک رابطه، شغل، دوستی یا حتی یک رویا می تواند احساس سوگ ایجاد کند ، چگونه می توان سالم تر از آن عبور کرد؟ زندگی پر از پایان‌هاست؛ پایان کودکی [...]
چرا ندانستن، می تواند ما را به تصمیم هایی سوق دهد که بعدها از آن پشیمان شویم؟ بلاتکلیفی برای خیلی از ما تجربه خوشایندی نیست. وقتی نمی‌دانیم یک رابطه ب [...]
کلماتی که زخم می‌زنند: بهای واقعی دعواهای مخرب گاهی زخمی که کلمات به جا می‌گذارند، عمیق‌تر از هر زخم جسمی است. مشاجرات تکراری و کلمات مخرب می‌توانند ع [...]
زندگی همیشه ساده نیست… بعضی روزها با چالش، ناراحتی یا احساسات ناخوشایند همراه است. گاهی یک اتفاق، یک گفتگو یا یک تغییر ناگهانی ما را درگیر هیجاناتی مث [...]
-استرس(Stress)به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که میتوان آن را اینگونه تعریف کرد: -احساس تنش درونی که توسط یک عامل فشار بیرونی [...]
کلمه «افسردگی» را این روزها زیاد می‌شنویم، انگار که بخشی از زندگی مدرن شده باشد. افسردگی روی فکر، عمل و احساسات تأثیرات مخربی می‌گذارد. اما آیا هر غم [...]